স্থুলতা এখন বড় একটি সমস্যা। অপরিকল্পতি ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং সুষ্ঠ জীবনধারা মেনে না চলার কারণে মানুষ স্থুলতায় ভুগছে। অল্পতেই মেদ ভুঁড়ি বেড়ে যাচ্ছে। এই সময়ের অন্যতম একটি আগ্রহের বিষয় ‘কিভাবে মেদ কমানো যায়’। প্রিয় পাঠক আমরা আজকে এমন কিছু পরামর্শ ও টিপস তুলে ধরার চেষ্টা করেছি, যা আপনাদের দেহের মেদ ও ভুঁড়ি কমাতে সহায়তা করবে।

হজমশক্তি মানুষের সুস্থ্যতার মূল। যার হজমশক্তি যত উন্নত, তার শরীর তত বেশি ভালো। তাই, সুস্বাস্থ্যের জন্য হজমশক্তি বৃদ্ধির বিকল্প নেই। সব মানুষের হজমশক্তি একরম নয়। একই খাবার খেয়ে কোনো মানুষ সহজেই তা হজম করতে পারেন, আবার কেউ কেউ অ্যাসিডিটি বা বদহজমে ভুগেন। হজমক্ষমতা বৃদ্ধি করতে চাইলে আমাদের কিছু নিয়ম মানতেই হবে।

‘দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বুঝা’-বহুল প্রচলিত বাংলা প্রবাদ। আলোচিত এই প্রবাদের অর্থ- সময় ও সুযোগ থাকতে সঠিক কাজ করা উচিত। মানুষ মাত্রই সৌন্দর্যের পূজারি। কথায় আছে, আগে দর্শনধারী, পরে গুণবিচারী। কাজেই, সৌন্দর্য মানুষের এক অনন্য গুণ। আপনি চাইলেই নিজেকে সুন্দর পরিপাটি করে রাখতে পারেন। এজন্য আপনার চেহারা কিংবা দেহের বর্ণ কোনো গুরুত্ব বহন করে না। বরং আপনি নিজেকে কতটুকু পরিপাটি করে সাজিয়ে গুছিয়ে রাখছেন, সেটিতেই আপনার সৌন্দর্যের প্রকাশ ঘটে।

পিঠা-পুলির বাংলাদেশ। ঋতুচক্রে এখন শ্রাবণ মাস। আসছে মাস ভাদ্র। কথিত আছে ভাদ্র মাসেই নাকি তাল পাকে। পাকা তালের পিঠা আমাদের দেশে বেশ জনপ্রিয়। গ্রাম-গঞ্জে তালের নানা রকম পিঠার প্রচলন রয়েছে। স্বাদে-গন্ধে অনন্য পাকা তালে রয়েছে নানা রকম পুষ্টি উপাদান, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারি।

আবহমান বাংলার ঘরে ঘরে মাটির তৈজসপত্র ব্যবহারের ইতিহাস সুপ্রাচীন। শতাব্দির পর শতাব্দি চলছে এই পাত্রের ব্যবহার। মাটির পাত্রের নানা ধরণ এরই মধ্যে জনপ্রিয়তা পেয়েছে। উন্নত প্রযুক্তির মিশেলে এখন দৃষ্টিনন্দন মাটির পাত্র তৈরি হচ্ছে। ক্রয় ক্ষমতার মধ্যেই বাজারে পাওয়া নানা রকম মাটির তৈজসপত্র। এসব মাটির পাত্র ফুলদানি, শো পিস, খাবার থালা, বাটি, গ্লাস হিসেবেও ব্যবহার করা হয়।

লেবু অত্যন্ত উপকারি একটি ফল। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবু রূপচর্চায়ও ব্যবহার করা হয়। লেবুর রস, খোসা কিংবা পাতা, সব অংশই যেন গুণে মানে অনন্য। শীত হোক কিংবা গ্রীষ্ম; রান্নাঘরে লেবু না থাকলে যেন চলেই না। শরীর ফিট রাখতে অনেকেই লেবু খেয়ে থাকেন। বর্ষাকালে সাধারণ জ্বর-সর্দির সংক্রমণ থেকে সুরক্ষিত থাকতে লেবুর জুড়ি মেলা ভার। টক মিষ্টি স্বাদের লেবুর ওষধি গুণাগুণও ব্যাপক।

বৈশ্বিক অর্থনীতিতে টান পড়েছে। দেশে দেশে বেড়েছে মূল্যস্ফীতি-মুদ্রাস্ফীতি। জীবনযাত্রার ব্যয় নির্বাহ করতে গিয়ে মানুষ পড়েছে বিপাকে। শ্রীলঙ্কা, পাকিস্তান, নেপালে টালমাটাল অবস্থা। তবে সবচেয়ে ভয়াবহ সংকটের মুখে পড়েছে শ্রীলঙ্কা। মালদ্বীপেও সংকটের পূর্বাভাস চলছে। বাংলাদেশেও জ্বালানি সংকট তৈরি হতে পারে। আর জ্বালানি সংকট তৈরি হলে দেশের জ্বালানি নির্ভর বিদ্যুৎ, কৃষিপণ্য ও অন্যান উৎপাদন প্রক্রিয়ায় সেই প্রভাব পড়বে।

ঈদুল আজহা মুসলমানদের অন্যতম ধর্মীয় উৎসব। ঈদুল আজহার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ পশু কোরবানি করা। সাধ্য অনুযায়ী সামর্থবান মুসলাম পশু কোরবানি করে থাকেন। তবে কোরবানির পশু জবাইয়ের আগে ও পরে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি।

অন্যান্য সব কাজ চললেও অনেকের চুল কিংবা ত্বকের যত্ন নেয়ার সময় হয়ে ওঠে না। কিন্তু নিজের আত্মবিশ্বাস ধরে রাখতে পরিপাটি ও নিজেকে গুছিয়ে রাখার বিকল্প নেই। এজন্য আমাদের সামান্য প্রচেষ্টা অনেক বড় অবদান রাখতে পারে।

ঈদুল আযহা আসন্ন। দেশের আকাশে পবিত্র জিলহজ মাসের চাঁদ। দেশের সর্বত্র এখন ঈদের আমেজ। ঈদ মানেই আনন্দ, ঈদ মানেই উল্লাস। আর এই ঈদ আনন্দ বেশি উপভোগ করে বাড়ির ছোট সদস্যরা। তবে শিশুদের সঙ্গে সঙ্গে কিশোর-তরুণসহ সব বয়সের মানুষের মাঝে ঈদের আনন্দও কম নয়। ঈদ এমন একটি আনন্দের উপলক্ষ যা কোনো তুলনা নেই। ঈদ আনন্দের অন্যতম উপলক্ষ অবশ্য নতুন কাপড়, জুতা ও উপহার।