০১:২৬পিএম, ৩০ মার্চ ২০২৩, বৃহস্পতিবার
ঋতুচক্রে দেশে এখন চৈত্র মাস চলছে। সামনে আসছে বৈশাখ। চৈত্র, বৈশাখ মাসে দেশে কালবৈশাখী ঝড় আঘাত হানে। কখনো কখনো জৈষ্ঠ্য মাসেও ঝড় হয়। এপ্রিল-মে মাসে বাংলাদেশে ঘূর্ণিঝড়ও আঘাত হানে। প্রতিবছর ঘূর্ণিঝড়ে অনেক ক্ষয়ক্ষতি হয়। তবে গবেষকরা বলছেন, ঘূর্ণিঝড়ে আতঙ্কিত না হয়ে কিছু ব্যবস্থাপনা ও সতর্কতা আগেই গ্রহণ করা যেতে পারে। এতে বিপদ ও ক্ষয়ক্ষতি কিছুটা হলেও কমানো যায়।
বিস্তারিত
১২:০৫পিএম, ২৯ মার্চ ২০২৩, বুধবার
গরমে প্রশান্তির জন্য আমরা নানা রকম উপায় অবলম্বন করে থাকি। গোসল করা, পানি পান করা, বাতাস নেয়াসহ নানা ভাবে আমরা গরমে প্রশান্তি নিয়ে থাকি। গরমে শিশুদের জন্যও বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। কারণ, গরমে শিশুদের অসস্তিবোধ অনেক বেড়ে যায়। যদিও শিশুরা তা প্রকাশ করতে পারে না।
বিস্তারিত
১১:৪০এএম, ২৮ মার্চ ২০২৩, মঙ্গলবার
গ্রীষ্মের দাবদাহ এখনো আসেনি। তবে এরই মধ্যে গরম বাড়তে শুরু করেছে। গরমে সুস্থ থাকতে প্রয়োজন সুষ্ঠু জীবনধারা। পাশাপাশি গরমে ত্বকের অতিরিক্ত যত্নের প্রয়োজন। সূর্যের আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মি ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। এতে আমাদের ত্বক নিস্তেজ, শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। ত্বক রোদে পুড়ে যায়। স্কিন ট্যান হয়ে যায়।
বিস্তারিত
০৫:৫০এএম, ২৭ মার্চ ২০২৩, সোমবার
পবিত্র মাহে রমজান চলছে। এরই মধ্যে দেশে শুরু হয়েছে ভ্যাপসা গরম। গরমে রোজা পালনে বেশ কিছু সতর্কতা জরুরি। পাশাপাশি প্রয়োজন সচেতনতার। সঠিক পুষ্টি চাহিদা পূরণ করার লক্ষ্যে সঠিক খাবার গ্রহণ করার বিকল্প নেই। এ ছাড়া গতানুগতিক ট্রেডিশনাল রকমারি খাবারের ভুরিভোজ থেকে বের হয়ে আসতে হবে। সুস্থভাবে রোজা পালনের জন্য প্রয়োজন ‘খুব সাধারণ’ খাবার।
বিস্তারিত
১২:১০পিএম, ২৫ মার্চ ২০২৩, শনিবার
রহমত, মাগফিরাত ও নাজাতের মাস রমজান। ধর্মপ্রাণ মুসলমান এই মাসে সিয়াম পালন করেন। মহিমান্বিত এই মাসে মুসলমানের খাদ্যাভ্যাস ও রুটিনে ব্যাপক পরিবর্তন আসে। সারাদিন পানাহার থেকে বিরত থাকা হয়। এতে অনেকেই দুর্বল হয়ে পড়েন। তবে মহান আল্লাহর সন্তুষ্টি লাভের আশায় মুমীন মুসলমান যাবতীয় পানাহার ও পাপাচার থেকে নিজেকে বিরত রাখে।
বিস্তারিত
০১:১৭পিএম, ২৩ মার্চ ২০২৩, বৃহস্পতিবার
সুস্থ দেহ ও সুন্দর ত্বকের জন্য ক্যালসিয়াম দরকার। শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে হাড়, দাঁত, ত্বক ও চুলের ক্ষতি হবে সবার আগে। ক্যালসিয়াম এমন একটি প্রয়োজনীয় ভিটামিন, যা আমাদের শরীরকে শক্তিশালী রাখে। ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পুরণ করতে নানা রকম ভিটামিন জাতীয় ওষুধের ওপর আমরা নির্ভর করি।
বিস্তারিত
০১:০০পিএম, ২২ মার্চ ২০২৩, বুধবার
বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে দেহে নানা রকম অসুখ বাসা বাধে। অনেক রোগের লক্ষণ আমরা গুরুত্ব দেই না। আবার লক্ষণ বুঝতেও অনেকে দেরি করে ফেলেন। শরীরের ঠিকঠাক বৃদ্ধি এবং সুস্থ-সবল হাড় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আর শারীরিক বৃদ্ধি ও হাড়ের জন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন ক্যালসিয়াম। বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে আমাদের দেহে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দেয়।
বিস্তারিত
১১:৪৭এএম, ২১ মার্চ ২০২৩, মঙ্গলবার
সুস্থ সবল দেহের জন্য প্রয়োজন সুষ্ঠু খাদ্যাভ্যাস ও পরিকল্পিত জীবনধারা। সকাল থেকে রাত অবধি আপনার প্রতিটি কাজ কেমন হবে তা গুছিয়ে রাখুন। বিশেষ করে সকালটা যেন গোছালো হয়। সকালটা সুন্দর হওয়া মানে সারাটা দিন ফুরফুরে মেজাজে থাকা। আর সকাল সুন্দর করার বড় উপায় স্বাস্থ্যকর সকালের নাস্তা।
বিস্তারিত
০১:৩৭পিএম, ১৮ মার্চ ২০২৩, শনিবার
বৈশাখ মাস আসার আগেই দেশে ঝড়-বৃষ্টির প্রবণতা শুরু হয়েছে। বিভিন্ন জায়গায় শিলাবৃষ্টি, ঝড় ও বজ্রপাতের ঘটনা ঘটছে। বছরের এই সময়টাতে দেশে সবচেয়ে বেশি বজ্রপাতের ঘটনা ঘটে। এই সময়ে বৃষ্টি শুরু হলে বা ঝড় শুরু হলে খোলা স্থানে দাঁড়িয়ে থাকা সবচেয়ে বিপজ্জনক। বজ্রপাতে জানমালের ক্ষয়ক্ষতি এড়াতে সচেতনতার বিকল্প নেই।
বিস্তারিত
০১:৫৬পিএম, ১৬ মার্চ ২০২৩, বৃহস্পতিবার
গ্রীষ্ম আসছে। এরই মধ্যে সারাদেশে তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করেছে। মার্চের মাঝামাঝি থেকে সেপ্টেম্বরের শেষ পর্যন্ত দেশে গরম পড়ে। তীব্র গরমে মানুষের দেহের তাপমাত্রাও বেড়ে যায়। এতে রক্তনালি প্রসারিত করে অতিরিক্ত তাপ পরিবেশে ছড়িয়ে দেয় শরীর। ঘামের মাধ্যমেও তাপ কমায় শরীর। তবে প্রচণ্ড গরমে শরীরের তাপমাত্রা ১০৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট ছাড়িয়ে গেলে হতে পারে হিট স্ট্রোক। তখন শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণক্ষমতাও নষ্ট হয়ে যায়।
বিস্তারিত