১০:৪৯এএম, ১৫ মে ২০২৩, সোমবার
সুস্থ ও সুন্দর জীবনধারার জন্য মানসিক প্রশান্তির বিকল্প নেই। ভালো স্বাস্থ্য মানেই মানসিক ও শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকা। অধিকাংশ মানুষ শারীরিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিলেও মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাপারে অন্ধকারে। কেউ কেউ তো জানেই না মানসিক স্বাস্থ্য কি? আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপন ঠিকমতো চালিয়ে নিতে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করা দরকার। সুষ্ঠু জীবনাচার ও অভ্যাস আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
বিস্তারিত
১০:৫৬এএম, ১৪ মে ২০২৩, রোববার
আদরের শিশু সন্তানের খাবার নিয়ে বাবা-মায়ের চিন্তার শেষ নেই। শিশুরা স্বভাবজাত কারণেই কম খেতে চায়। তবে, সব শিশুর খাদ্যচাহিদা ও আগ্রহ এক নয়। কেউ খেতে চায়, কেউ আবার খাবারে পাত্র দেখেই দৌড় দেয়। মূলত, শিশুদের খাবার নিয়ে জোরাজুরি করা উচিত নয়। গবেষকরা বলছেন, শিশুকে খাবার খাওয়ানোর ব্যাপারে জবরদস্তি করলে তাদের মধ্যে অনীহা ও ভয়ের সৃষ্টি হয়।
বিস্তারিত
১১:৪২এএম, ১৩ মে ২০২৩, শনিবার
দেশের অর্থনীতি ও বৈদেশিক মুদ্রা অর্জনের সম্ভাবনাময় খাত চিংড়ি শিল্প। বাগদা ও গলদা চিংড়ি বিদেশে রপ্তানির মাধ্যমে প্রতিবছর বিপুল অর্থ আয় করে বাংলাদেশ। বিদেশে চিংড়ির বাজার ধরতে ও সম্প্রসারণ করতে দেশের হ্যাচারি মালিকরা উন্নত দেশগুলোর প্রযুক্তি ব্যবহার করছে। অত্যাধুনিক প্রযুক্তির মাধ্যমে রোগমুক্ত ও বিশ^ স্বীকৃত চিংড়ির পোনা উৎপাদন করছে দেশীয় হ্যাচারিগুলো।
বিস্তারিত
১০:৩০এএম, ১১ মে ২০২৩, বৃহস্পতিবার
শিশুর সঠিক শারীরিক বৃদ্ধি ও মানসিক বিকাশ অত্যন্ত জরুরি। আর এ জন্য প্রয়োজন পরিকল্পিত ও সুষম পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার। জন্মের প্রথম দুই-এক বছরের মধ্যে যথাযথ পুষ্টি না পেলে শিশু নানারকম রোগের আক্রান্ত হতে পারে। অপুষ্টিজনিত কারণে দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যঝুঁকিতে পড়তে পারে আপনার আদরের সন্তান।
বিস্তারিত
০১:০৭পিএম, ০৮ মে ২০২৩, সোমবার
স্মার্টফোন কিংবা কম্পিউটারে অতিরিক্ত সময় কাটানোর অভ্যাস ভয়ঙ্কর পরিণতি বয়ে আনতে পারে। গবেষকরা বলছেন, স্মার্টফোনে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে অতিরিক্ত সময় কাটানোর বিষয়টি ব্যবহারকারীরা বুঝতেই পারেন না। কখন যে সময় চলে যায়, অনেকেই তা বুঝতে পারেন না। কারণ, স্মার্টফোনে দীর্ঘসময় বুদ হয়ে থাকার কারণে স্মার্টফোনের স্ক্রিনের আলো মানুষের মস্তিষ্কের ওপর নিয়ন্ত্রণ আরোপ করে।
বিস্তারিত
০১:০৪পিএম, ০৭ মে ২০২৩, রোববার
দৈনন্দিন জীবনে আমাদের কাছে স্মার্টফোন এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে গেছে। যোগাযোগ কিংবা কাজ, হাতে স্মার্টফোন থাকলেই চলে। স্মার্টফোন এখন সব বয়সের মানুষের হাতে দেখা যায়। এই ডিভাইসটি যতটা উপকারি, ততটাই ঝুঁকি তৈরি করছে। গবেষকরা বলছেন, মানুষ ক্রমশঃ স্মার্টফোনে আসক্ত হয়ে পড়ছে। দিনের বড় একটা সময় নিজের অজান্তেই অনেকে স্মার্টফোনে ব্যয় করছে। এর ফলাফল সমাজে প্রতিফলিত হচ্ছে।
বিস্তারিত
১১:১৭এএম, ০৬ মে ২০২৩, শনিবার
আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অপরিহার্য অনুসঙ্গ মোবাইল ফোন ও ল্যাপটপের সুরক্ষায় বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। বিশেষ করে, ঝড়-বাদলের দিনে ইলেকট্রনিকস ডিভাইসগুলোর বিশেষ সুরক্ষা দরকার। ছোট ছোট কিছু টিপস খেয়াল রাখলে বেঁচে যাবে আপনার ফোন কিংবা ল্যাপটপ।
বিস্তারিত
১১:৩২এএম, ০৪ মে ২০২৩, বৃহস্পতিবার
আধুনিক প্রযুক্তি নির্ভর বর্তমান সময়ে আমাদের জীবন এখন অন্তর্জালে আবদ্ধ। কর্মের জেরে কিংবা অভ্যাসের ঘোরে কম্পিউটার, ল্যাপটপ ও স্মার্টফোনের স্ক্রিনে আমাদের সময় কেটে যাচ্ছে। ইন্টারনেট ও প্রযুক্তি যন্ত্রগুলোর জাদুর ছোঁয়ায় আমরা বুদ হয়ে থাকি। কিন্তু এই নিভৃত শান্তির সময়টুকু আপনার জন্য কতটুকু সুখকর ও কতটুকু ক্ষতিকর সে হিসাব কি আছে?
বিস্তারিত
০২:০৩পিএম, ০২ মে ২০২৩, মঙ্গলবার
প্রযুক্তির উৎকর্ষতার অত্যাধুনিক যুগে প্রবেশ করেছে বিশ্ব। ক্রমেই প্রযুক্তি পণ্যের নতুনত্বের সঙ্গে আমাদের মানিয়ে নিতে হচ্ছে। কর্মস্থল কিংবা ঘরে-বাইরে, সবখানেই এখন প্রযুক্তি যন্ত্রের উদ্দাম দাপট। বিশেষ করে ল্যাপটপ কম্পিউটার ও স্মার্ট ফোন আমাদের জীবনের একটি বিরাট অংশ দখল করে নিয়েছে। বয়সের বাধা ভেঙে দিয়ে স্মার্টফোন এখন অনেকের রোজগারের হাতিয়ার। অনেকের অফিস চলে ল্যাপটপের স্ক্রিনে।
বিস্তারিত
১২:৫০পিএম, ০১ মে ২০২৩, সোমবার
নিত্যদিনের বিশেষ খাবারের অন্যতম অনুসঙ্গ বেসন। ছোলার ডালসহ অন্যান্য ডাল দিয়ে বেসন তৈরি হয়। বেসন মূলত মিহি গুঁড়া জাতীয়। এই উপাদানটিতে রয়েছে অলেয়িক অ্যাসিড, লাইনোলিক অ্যাসিড, আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড ও খনিজ উপাদান। বেসনে রয়েছে পর্যাপ্ত আঁশ। পুষ্টিগুণের অন্যতম আদর্শ উৎস বেসনের উপকারিতাও অনেক।
বিস্তারিত