০৪:৫১পিএম, ২৬ জুন ২০২৩, সোমবার
জীবনসঙ্গী হিসেবে আপনি যাকে বেছে নিতে চাইছেন, তার সম্পর্কে জানুন। সুন্দর ও সাবলীল শান্তিপূর্ণ যুগল জীবনের জন্য সঠিক সঙ্গী বাছাই করার গুরুত্ব অনেক। সঠিক জীবনসঙ্গী না পেলে যুগল জীবন অতিষ্ঠ হয়ে উঠতে পারে। বৈবাহিক বা যুগল জীবনের আগে একজন আরেকজন সম্পর্কে জেনে নেয়া উচিত। এ ছাড়া দুজন দুজনের সম্পর্কে সরাসরি খোলামেলা আলোচনা হওয়াও জরুরি।
বিস্তারিত
১০:০৯এএম, ২৬ জুন ২০২৩, সোমবার
ঈদের বাকি মাত্র কয়েকদিন। ঈদের খুশিতে দ্বিগুণ করতে র্যাফেল ড্র নিয়ে হাজির হয়েছে মোবাইল ফোন নির্মাতা প্রতিষ্ঠান ভিভো। ২০ জুন থেকে ২৯ জুন পর্যন্ত র্যাফেল ড্র চলাকালীন ভিভোর স্মার্টফোন কিনে জিতে নিতে পারেন সর্বোচ্চ এক লাখ টাকা।
বিস্তারিত
০৪:৪০এএম, ২৬ জুন ২০২৩, সোমবার
টক দই দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর একটি খাবার। এটি বারবার ব্যবহার করা যায়। একবার টক দই বানিয়ে সেটি প্রয়োজন মতো পরেও ব্যবহার করতে পারেন। টক দই আমাদের নিত্যদিনের বিভিন্ন সুস্বাদু খাবার তৈরিতে প্রয়োজন হয়। যারা টক দই খেতে ভালোবাসেন, আজকের আয়োজন তাদের জন্যই। টক দইয়ের কিছু আকর্ষণীয় উপকারিতা রয়েছে। আবার এটি দারুণ কিছু উপায়ে ব্যবহার করা যায়।
বিস্তারিত
০১:০০পিএম, ২৪ জুন ২০২৩, শনিবার
সুষম খাবার মানবদেহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে বয়স্কদের শরীরের শক্তি ঠিক রাখতে বিশেষ কিছু খাবার জরুরি। বয়স বাড়ার পাশাপাশি মানবদেহে হাড়ের ক্ষয়, মস্তিষ্কের ক্ষমতা ও যৌবনশক্তি হ্রাস পায়। গবেষকরা বলছেন, এমন ১০টি খাবার রয়েছে যা মানুষের বয়স বাড়লেও তরুণ বয়সের মত ক্ষিপ্র দৈহিক শক্তি যোগায়।
বিস্তারিত
০৯:৪২এএম, ২২ জুন ২০২৩, বৃহস্পতিবার
এমন অনেকেই আছেন, আপাতদৃষ্টিতে যাদের শরীর দেখে অসুস্থতা বুঝার উপায় নেই। কিছু মানুষ আছেন, যারা সারাদিন ক্লান্ত বোধ করেন। কেউ কেউ এটিকে সমস্যা মনে করেন, আবার কেউ এটিকে পাত্তা দেন না। গবেষণা বলছে, ক্লান্ত বোধ করার অন্যতম কারণ ‘রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া’। বৃটেনের জাতীয় স্বাস্থ্য জরিপ অনুসারে, প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি রাতে সাত থেকে নয় ঘণ্টা ঘুমানো উচিত।
বিস্তারিত
১২:৩০পিএম, ২০ জুন ২০২৩, মঙ্গলবার
মানুষ সবসময় সুখী, স্বাস্থ্যকর ও উৎপাদনশীল জীবনযাপনের আশা করে। এজন্য কেউ কেউ নিজের অভ্যাস বদলে ফেলেন। কেউ কেউ আবার কি রেখে কি করবেন, তার হিসেব খুঁজে পান না। জীবনকে সুন্দর ও গোছালো করতে হলে আপনাকে কিছু অভ্যাসে অভ্যস্ত হতে হবে। কি করছেন, কি করবেন, কেন করবেন এবং কিভাবে করবেন, সেই সম্পর্কে আপনার ধারণা হতে হবে স্পষ্ট।
বিস্তারিত
১২:০২পিএম, ১৯ জুন ২০২৩, সোমবার
আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন, যাদের দিন শুরু হয় অ্যালার্ম ঘড়ির সুর শুনে। এরপর হাতে এক কাপ চা অথবা কফি কিংবা খবরের কাগজে চোখ বুলানো। আবার কেউ কেউ সকালে ঘুম থেকে উঠেই মোবাইল ফোনে ইমেইল এবং সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের নোটিফিকেশন চেক করেন। আপাত দৃষ্টিতে এই অভ্যাসগুলো বোধহয় সফল ব্যক্তিদের অভ্যাস। তবে গবেষকরা সফল ব্যক্তিদের সকালকে ভিন্ন রকম বলে অভিহিত করেছেন।
বিস্তারিত
১২:২৭পিএম, ১৮ জুন ২০২৩, রোববার
কর্মক্ষেত্রে সফলতার অন্যতম চাবিকাঠি ব্যক্তিত্বের প্রকাশ। আপনি কতটা যোগ্য এবং উপযোগী সেটি আপনার ব্যক্তিত্বে প্রকাশিত হয়। ব্যক্তিত্ব বা পারসোনালিটির মাঝেই একজন সফল কর্মীর শিল্পের ভাবনা ও প্রতিভা প্রদর্শিত হয়ে থাকে। বিভিন্ন সমীক্ষা বলছে, ৭৭% এরও বেশি চাকরিপ্রার্থী আবেদন করার পর কেবল ব্যক্তিত্ব প্রকাশে ব্যর্থ হওয়ার কারণেই সফলতা পায় না।
বিস্তারিত
১০:৪৬এএম, ১৭ জুন ২০২৩, শনিবার
আমাদের জীবনযাত্রা ক্রমেই যান্ত্রিক ও জটিল হয়ে উঠছে। বাধাধরা নিয়ম ও রুটিন মাফিক কর্মজীবনে প্রশান্তি উধাও। আধুনিক থেকে অত্যাধুনিক জীবনধারায় অভ্যস্ত হয়ে মানুষ যেন তার প্রাকৃতিক আচার বৈশিষ্ট ভুলে গেছে। এই ক্রমাগত চাপের সাথে উৎপাদনশীলতা বজায় রাখতে গিয়ে প্রায়শই আমরা ভুলে যায় যে, আমাদের ‘বেঁচে থাকতে হবে’।
বিস্তারিত
০১:১৭পিএম, ১৪ জুন ২০২৩, বুধবার
কথায় আছে, পেট ভালো তো সব ভালো। পেট ভালো তখনই বলা যায়, যখন আপনার হজমশক্তি ঠিক থাকে। হজম অঙ্গ নিয়ে অন্ত্র গঠিত। চিকিৎসকরা বলছেন, অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম, যা অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা নামেও পরিচিত। এটি অণুজীবের একটি সমষ্ঠি, যা হজমতন্ত্রে থাকে। এই হজমতন্ত্র ঠিক রাখতে আমাদের করণীয় রয়েছে। শিশুদের ক্ষেত্রে আমাদের একটু চিন্তা মুক্ত থাকার প্রবণতা রয়েছে। কিন্তু, বড়দের মতো শিশুদেরও হজমতন্ত্র দুর্বল হয়ে পড়তে পারে।
বিস্তারিত