• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • রোববার, ০৭ জুন ২০২৬, ২৪ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩৩

ত্বকের সৌন্দর্যের প্রধান পাঁচ শত্রু চিনে রাখুন

সুন্দর ও সুস্থ ত্বক আমাদের সবারই মনের বাসনা। ভেতর থেকে উজ্জ্বল ত্বক স্বাস্থ্যকর জীবনধারার একটি লক্ষণ। আমরা বেশিরভাগ সময়ই আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে নানা ধরণের সৌন্দর্য চর্চা এবং ত্বকের যত্নের বিভিন্ন নিয়ম অনুসরণ করে থাকি। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ নিখুঁত সৌন্দর্য পণ্য খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন,  আবার অন্যরা একটি সামগ্রিক পদ্ধতি অবলম্বন করার মধ্য দিয়ে ত্বককে ডিটক্সিফিকেশন এবং ভেতর থেকে পুনরুজ্জীবিত করার চেষ্টা করেন।

বিস্তারিত

রূপে নয়, গুণেই সেরা বুনো ‘ঘাটকোল’

ঘেটুকচু, নামটি প্রথম শুনলেও এটি বাংলাদেশে ঘাটকোল নামে বহুল পরিচিত। পুষ্টিমান ও ভেষজ গুণাগুণে ভরা ঘেটুকচু বা ঘাটকোল সবজি হিসেবে খাওয়া হয়। তবে এর কঁচিপাতা শাক হিসেবেও খাওয়ার প্রচলন রয়েছে। এটি বাংলাদেশের সব অঞ্চলের জঙ্গলে আপনা আপনি জন্মে থাকে।

বিস্তারিত

ঔষধি গুণে ভরা মিষ্টি স্বাদের ‘বিচি কলা’

কলা বাংলাদেশের অন্যতম প্রধান একটি ফল। এই ফলটি সারা বছর পাওয়া যায়। বাংলাদেশের প্রায় সব জেলায় কলার চাষ হয়। তবে বিচি কলা দেশের সব অঞ্চলে পাওয়া যায় না। দেশের দক্ষিণ, দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চলের জেলাগুলোতে এই কলা বেশি পাওয়া যায়। স্বাদে-গন্ধে ও পুষ্টিমানে বিচি কলার জুড়ি মেলা ভার।

বিস্তারিত

ডায়াবেটিস-কোষ্ঠকাঠিন্য দূরে রাখে ‘মেথি শাক’

প্রকৃতিতে নানা ধরণের উপকারী উপাদান রয়েছে। এসব উপাদান আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য যেমন প্রয়োজন, তেমনি এগুলো আমাদের রোগ প্রতিরোধেও কার্যকরী। তেমনই একটি উপাদান মেথি শাক। এই শাকের রয়েছে ভেষজগুণ। এ ছাড়া এটি খাবার হিসেবেও উত্তম।

বিস্তারিত

রহস্যময় পুরুষ ইলিশের গল্প!

ইলিশের বিচরণ কেবল মেঘনার অববাহিকাতেই সীমাবদ্ধ নয়। সাগর থেকে তারা মিয়ানমারের ইরাবতী নদী এবং পশ্চিমবঙ্গের ভাগীরথী-হুগলী নদীতে প্রবেশ করে। তা ছাড়া ইলিশের উপস্থিতি রয়েছে আরও সুদূরে। পূর্বের মেকং বদ্বীপ থেকে শুরু করে পশ্চিমের পারস্য উপসাগরেও দেখা মেলে তাদের।

বিস্তারিত

শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা কত?

মানুষের শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা তার বয়স, লিঙ্গ, কর্মক্ষমতা প্রভৃতি নানা বিষয়ের উপর ভিত্তি করে কম বেশি হয়ে থাকে। তবে সাধারণত একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের স্বাভাবিক তাপমাত্রা গড়ে ৯৮.৬ ডিগ্রী ফারেনহাইট বা ৩৭ ডিগ্রী সেলসিয়াসের আশেপাশে হয়ে থাকে।

বিস্তারিত

স্বার্থপর মানুষ চিনবেন কিভাবে?

আপনি যখন একজন স্বার্থপর ব্যক্তির মুখোমুখি হবেন, তখন আপনি একটু খেয়াল করলেই তাকে চিনতে পারবেন। এই ধরনের লোকেরা নার্সিসিস্টিক, একগুঁয়ে এবং তারা যা চায় তা নিয়েই ব্যস্ত থাকে।

বিস্তারিত

অনন্য গুণে ভরা চীনা বাদামের তেল

রূপচর্চা ও সুস্বাস্থ্যের জন্য আমরা কত কিছুই না করি। কিন্তু আপনি জানেন কি, রূপচর্চায় চীনা বাদামের তেল সুপ্রাচীন কাল থেকে ব্যবহার হয়ে আসছে। এই তেল শুধু বাহ্যিক ব্যবহারের জন্যই নয়, বরং এটি সালাদ কিংবা পিঠা তৈরিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে বাদামের তেল খাওয়ার ক্ষেত্রে আমাদের সতর্কতা অবলম্বন জরুরি।

বিস্তারিত

ডেঙ্গু নিরাময়ে পেঁপে পাতা

মিষ্টি স্বাদের পেঁপে যে শুধু খেতে সুস্বাদু তাই নয়, নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর ফলটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। পেঁপে আমাদের অতি-পরিচিত একটি ফল, বিশেষ করে এই মৌসুমে পাকা পেঁপের স্বাদ জিভে জল আনে। অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর ফলটি বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়েও অগ্রণী ভূমিকা পালনে সক্ষম।

বিস্তারিত

পর্যাপ্ত এবং পরিমিত ঘুম কেন দরকার?

ঘুম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অতি প্রয়োজনীয়। বলা হয়ে থাকে স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং শরীরচর্চার মত শরীরকে সুস্থ রাখতে ভাল ঘুমের বিকল্প নেই। তবে নানা কারণে আমাদের ঘুমে বিঘ্ন ঘটে থাকে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে বর্তমান সময়ে মানুষের ঘুমের পরিমাণ কমে গেছে, সেই সাথে হ্রাস পেয়েছে এর গুণমান। সে যাই হোক, সুস্থ দেহের জন্য ভাল ঘুম অপরিহার্য।

বিস্তারিত